FIT plan je tako enostaven, da mu boš zagotovo lahko sledila in naredila želeni rezultat. Nasveti niso le osredotočeni na hujšanje, temveč na spremembo prehranjevalnih navad in izboljšanje splošnega počutja, kar je ključno za dolgoročne rezultate. V online izzivu delamo na majhnih vsakodnevnih korakih, ki prinašajo dolgoročne rezultate.

Ne poznam sicer tvojega razloga, da sedaj nimaš rezultatov, ampak ob podpori naše celotne ekipe in dobrega plana ti bo uspelo!

V našem izzivu je večji poudarek na urejeni prehrani kot vadbi. Torej 80% časa in energije namenimo temu, da se pravilno prehranjujemo. Ostalih 20% pa seveda namenimo tudi vadbi.

Vadba je prilagojena tako za zasedene ženske kot tudi mlade mamice, saj vključuje hitro jutranjo rekreacijo, brez dodatnih uteži in opreme. Nato pa lahko (po želji in razpoložljivem času) dodaš tudi tedensko daljšo vadbo (na voljo so posnetki v telegram kanalu) ali sprehod.

Kot že veš, imam tudi sama doma 2 otroka in kljub temu uspem biti dovolj telesno aktivna, da vzdržujem vitalno telo.

S pravilnim načrtom prehrane in preprostimi nasveti ti bom pomagala zmanjšati napihnjenost ter izboljšati prebavo. Naučila te bom nekaj ključnih trikov za pripravo uravnoteženih in zdravih obrokov.

S pomočjo analize telesne sestave in pregleda sedanjih prehranjevalnih navad pa bova hitro ugotovili vzrok za napihnjenost ter ga odpravili.

Te popolnoma razumem. Vsaka sprememba je lahko od začetka težka. Ampak brez skrbi. Sama imam že več kot 10 let ta plan prehranjevanja in če bi se morala odrekati veliko stvarem, verjemi, da tudi jaz ne bi zdržala. Torej, plan je res enostaven.

Moj cilj je, da poiščeva optimalno rešitev zate – prehranjevalne navade, ki jih boš lahko imela dolgoročno.

Naj te razveselim. Ni se ti potrebno odreči čisto vsem sladkarijam. Naučili se bova, kako pripraviti bolj uravnotežene sladice ter kdaj in kako jih dodati v jedilnik.

Tudi jaz sem bila velik sladkosned, tako da te razumem. Je pa moj izbor sladic danes drugačen kot pred leti. Na kar sem zelo ponosna, saj tako uspem ohranjati postavo in TOP počutje.

Bolj kot podpora “doma” je pomembna notranja motivacija. Vsak, ki se odloči za hujšanje oz. preoblikovanje telesa mora najprej poiskati močan razlog za spremembo – torej motivirati sam sebe – šele nato išče podporo zunaj, v okolici (ali pa ugotovi, da je sploh ne potrebuje).

Ob odločitvi za naš FIT plan in izziv Do the change dobiš ekipo, ki verjame vate in te na vsakem koraku podpre ter pomaga, da boš ostala motivirana in dosledna. Tako, da ti podpore zagotovo ne bo manjkalo – tudi če je trenutno nimaš doma.

Serveda, celoten FIT plan in online izziv je primeren tudi za nosečke. Sama sem imela 2 čudoviti nosečnosti ob podpori FIT plana in izdelkov. V online izzivu imamo veliko nosečk, ki jih boš lahko spoznala in delila svojo izkušnjo.

V času nosečnosti resnično potrebujemo dobro prehrano in podporo organizmu. Naše telo potrebuje še več hranil, vitanimov, mineralov… In vse to boš dnevno z lahkoto vnesla, če se boš držala našega plana.