Velikokrat slišim vprašanje:
»Zakaj je tako težko obdržati kilograme, ko jih enkrat izgubimo?«
Resnica je, da dandanes obstaja ogromno poti, ki obljubljajo hitro izgubo kilogramov.
Detox napitki, čudežne diete, operacije, balončki v želodcu … vse to omogoči, da v nekaj mesecih res izgubimo določeno število kilogramov.
Ampak … kaj se zgodi po tem?
Če se med tem procesom mi sami ne spremenimo, če naše vsakodnevne navade ostanejo enake, potem se prej ali slej zgodi tisto, česar si nihče ne želi – izgubljeni kilogrami se vrnejo.
Zakaj?
Ker telo, ki ga imamo danes, je odsev naših trenutnih navad.
Kaj jemo, koliko se gibamo, kako skrbimo zase – vse to vpliva na našo telesno sestavo in počutje.
Če je cilj le izgubiti kilograme, brez notranje spremembe, brez spremembe v mišljenju, brez novih rutin, potem rezultati ne bodo trajni.
Telo bo vedno sledilo našim navadam.
💚 Dolgoročna rešitev ni hitra dieta.
Dolgoročna rešitev je postopna sprememba življenjskega sloga.
Korak za korakom.
Z majhnimi spremembami, ki jih zmoreš.
Z navadami, ki podpirajo tvoje zdravje in dobro počutje.
Ko enkrat začneš izbirati zase boljše – bolj hranilne obroke, več gibanja, več počitka, več ljubezni do sebe – takrat izguba kilogramov ni več cilj, ampak naravna posledica tvoje notranje preobrazbe.
In to je tisto, kar zares šteje.
🤍 Si pripravljena na spremembo?
Če čutiš, da si pripravljena spremeniti navade, ki ti ne služijo več, in vpeljati v svoje življenje nove, podporne rutine – potem te vabim, da se mi oglasiš.
Skupaj lahko pogledava, kako bi bila ta pot videti zate.
Lahko začneš z izzivom, se priključiš skupnosti ali si najprej samo pridobiš znanje – korak je tvoj.
Pomembno je samo, da narediš prvi korak.
V pravo smer.
Tja, kjer si želiš biti. 💫
